שובם של הילקוטים

תשע המלצות שאינן רפואיות להורי ילדים ומתבגרים עם ADHD לקראת שנת הלימודים.

החזרה מחופשת הקיץ לשגרת הלימודים יכולה להציב אתגרים למשפחה. ילדים ומתבגרים עם הפרעת קשב עשויים להזדקק לתיווך ולהכנה סביב תפקודים ניהוליים, ביצוע ופרשנות של מצבים.

ההכנה אינה מתחילה בבוקר הראשון. אפשר להתחיל קודם בשגרת השינה, בקשר עם הצוות החינוכי, בתיאום הציפיות ובארגון הסביבה בבית.

  1. חוזרים בהדרגה לשעות שינה ויקיצה

    מתחילים לפחות כשבוע לפני פתיחת שנת הלימודים ומתרגלים גם את שגרת ההתארגנות של הבוקר. שינוי שמתחיל בלילה האחרון עלול להקשות על המעבר.

  2. יוצרים קשר מוקדם עם צוות בית הספר

    לא מחכים לאירוע הראשון. פונים למחנכת ולצוותים הרלוונטיים מראש ומתאמים פגישת היכרות ותיאום ציפיות.

  3. מכינים דף מידע קצר על הילד

    מרכזים את החוזקות, הקשיים בתפקודים הניהוליים ובפרשנות, התאמות שנקבעו, דרכי עבודה שכבר עוזרות ופרטי הגורמים המלווים.

  4. משתפים את שני ההורים בתקשורת

    מבקשים שכל עדכון יישלח לשני ההורים ומגיעים יחד לפגישות ככל האפשר, כדי שהמידע והציפיות יישארו משותפים.

  5. בודקים שההתאמות מיושמות

    אישור כתוב על התאמות או שעות שילוב אינו סוף התהליך. בודקים עם הנהלת בית הספר שהמשאבים שנקבעו מיושמים בפועל בכיתה.

  6. מקיימים שיחת תיאום ציפיות עם הילד

    מדברים בגובה העיניים על החששות, על הכוחות ועל יעדים קטנים שאפשר להתחיל איתם. מוודאים שהילד יודע ממי אפשר לבקש עזרה.

  7. מכינים את סביבת הלמידה בבית

    מסדרים יחד פינת למידה ומכינים את הציוד מראש, כדי לצמצם עומס בבקרים הראשונים ולאפשר התחלה צפויה יותר.

  8. יוצרים עוגנים וסדר יום חזותי

    מכינים לוח שבועי נגיש עם מערכת השעות, חוגים וזמני מנוחה. סדר יום צפוי יכול לעזור בהתארגנות ובמעבר בין פעילויות.

  9. שומרים על סבלנות בתקופת ההסתגלות

    הימים הראשונים הם תקופת מעבר. מגיבים באיפוק לקשיים שבדרך ושמים לב גם להצלחות הקטנות שנבנות בהדרגה.

העמוד אינו כולל הנחיות בנושא טיפול תרופתי. שאלות כאלה יש להפנות לרופא המטפל. המידע אינו מחליף אבחון, ייעוץ או טיפול אישי.

למאמרים ולהופעות בתקשורת

שאלה בעקבות המאמר?

בפנייה הראשונה מספיק לציין שם פרטי ואת סוג השירות שמעניין אתכם. אבחונים ומסמכים לא שולחים בוואטסאפ לפני תיאום ערוץ מתאים.